Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как полюбить себя. Простой приём развить любовь к себе от коучера Дмитрия Эснера.

Коучер Дмитрий Эснер :

Печально видеть человека, у которого опустились руки и который не хочет сделать свою жизнь лучше.

Но так бывает, когда нет любви к себе. Любовь к себе - это тот двигатель, который двигает вас каждый день делать для себя что-то хорошее:

- Чему-то учиться;
- Добавить в свою жизнь больше комфорта и удовольствия;
- Что-то сделать для повышения дохода;
- Развивать свои таланты и навыки;
- Ставить цели и двигаться к ним;
- Перестать делать то, что не по душе;
- Заботиться и своём здоровье...

Без любви к себе всё это делать сложно. Не видишь смысла. И потому продолжаешь тонуть в своём повседневном болоте всё глубже и глубже.

Да, бывают всплески негативной мотивации. Когда понимаешь, что если будешь тонуть дальше - то просто захлебнешься. Да, в эти моменты вам приходится взять в себя в руки и что-то менять. Но подобного запала хватает ненадолго.

Другое дело - любовь к себе. Это гораздо более мощный источник энергии.
В клубе мы бережно его пробуждаем, разжигаем, делаем сильнее и сильнее. В этом посте я хотел бы поделиться очень простой и короткой техникой, которая позволяет почувствовать любовь к себе и понять, что ей мешает.

ТЕХНИКА:
Collapse )
promo julijtroz november 21, 15:11 3
Buy for 10 tokens
Газпром - мечты сбываются, но не твои. Заплати налоги и спи спокойно. Ибо жрать уже тебе не скоро. Почта России - вы уже забыли, а мы припёрлися. Пятёрочка выручает, понюхай тухлое - узнай есть ли симптомы Ковид. Вакцина от коронавируса - она вроде как есть, но её нет.

Как успеть купить необходимые средства для защиты своих зубов.

Сейчас все сидят на самоизоляции и в карантине, пьют, едят и т.д. при этом напрочь забыли о том что средства гигиены полости рта поставляется из-за рубежа, а в случае возникновения проблем с зубами к стоматологу не попасть или с большими трудностями. Чтобы обеспечить себе здоровые зубы, нужно пользоваться не только щеткой (не важно обычной или звуковой), но и ирригатором.
Цены на средства гигиены растут и товары реально заканчиваются т.к. страны закрывают границы. Когда все это кончится никто не знает, потому нужно успеть купить необходимы средства для защиты своих зубов. Так же стоит обратить внимание на покупку домашних небулайзеров и ингаляторов для профилактики и лечения (не дай Бог) пневмонии и болезней дыхательных путей. Пока что все это можно купить с бесконтактной доставкой на дом , но склады очень быстро пустеют.
Такое (см скриншот) https://gyazo.com/b91ba9559a4f7bb19543a2632fd23927 у прямого поставщика в РФ на сайте. Сделайте действительно нужные покупки, пока эта возможность есть. Ирригатор.ру - это проверенный интернет магазин осуществляющий бесконтактную доставку. Там можно заказать ирригаторы, защитные маски, спрей для рук (антисептик с антибактериальным эффектом), а так же набор импортных зубных щёток.

Польза грибов.


В грибах содержатся аналоги женских и мужских гормонов – фунгоэстрогены и фунгоандрогены. Эти вещества улучшают состояние репродуктивной системы. Но главное свойство фунгоэстрогенов и фунгоандрогенов – их способность снижать риск злокачественных опухолей репродуктивной системы. Неслучайно препараты на основе грибов используются при предраковых изменениях в этих органах. Конечно, грибной суп не может выступать в качестве лекарства против рака, но как профилактическое средство он вполне подходит. Но, разумеется, даже тем, кто страдает канцерофобией, не стоит полностью переходить на грибную диету. Просто время от времени добавляйте грибы в различные блюда из круп, лапши или овощей.

В грибах найдутся витамины группы В, цинк, селен и сера. Вкупе с белками этот коктейль – прекрасное средство для улучшения иммунитета. Неслучайно в некоторых странах производят специальные капли на основе грибов, которые используются для укрепления защитных сил организма. Кстати, если вы думаете, что в грибных шляпках витаминов больше, чем в ножках, вы ошибаетесь. Содержание полезных веществ в обеих частях гриба одинаково.

Считается, что во время жарки грибы впитывают слишком много масла и становятся очень калорийными. На самом деле, хоть шляпки некоторых грибов и похожи на губку, их впитывающие свойства не слишком велики, как и калорийность (около 20 ккал на 100 г свежих грибов). Поэтому, даже если весь грибной сезон вы налегаете на жареные грибы с картошкой, растолстеть вряд ли получится. Чуть более коварны в этом плане солёные и маринованные грибочки. Они увеличивают аппетит, поэтому после такой закуски легко переесть. Выход прост – ешьте маринованные опята после основного блюда.

Диагностика по коже лица.

По состоянию кожи лица можно определить не только привычки и образ жизни, но и некоторые женские заболевания.
Например, у курящих женщин цвет лица землистый, сероватый, а на руках образуется сосудистая сетка. Это от того, что никотин в первую очередь влияет на состояние сосудов, вызывает их спазм.

Отечность и рыхлость лица - это один из признаков злоупотребления алкоголем, поскольку он затрудняет вывод лишней воды из организма и влияет на печень, которая отвечает за внутреннюю чистку.

Лишний вес может говорить о многом: от неправильного питания до эндокринных нарушений. Здесь может быть и диабет, и недостаточная работа щитовидной железы и другие гормональные проблемы.

Если у взрослых на лице прыщи, то это говорит о нарушениях в организме. Если в юности у девушки не было угревой сыпи, а к 30 годам все лицо покрылось прыщами, то ей, прежде всего, необходимо обратиться к эндокринологу и гинекологу, чтобы исключить заболевания надпочечников и яичников. Безусловно, необходима диагностика, которая включает биохимический анализ крови, исследование уровня половых гормонов и гормонов надпочечников, общий анализ крови, УЗИ органов малого таза и щитовидной железы. Задача любого врача - смотреть на пациента, как и положено врачу, системно, ведь кожа является самым большим органом человеческого организма и служит первичным барьером для агрессивных внешних воздействий. Не менее важно обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, исключить такие заболевания, как дискинезия желчевыводящих путей, дисбактериоз.



Вообще есть такое мнение, что определенные участки лица отражают состояние тех или иных органов. Так, высыпания на подбородке сигнализируют о проблемах с органами малого таза, что очень важно для женщины. Если у вас проблемы с кишечником, тогда прыщики, скорее всего, появятся на лбу.  Порой чтобы избавиться от прыщей, нужно просто изменить рацион питания, исключив легкие углеводы - мучное, сахар и картофель. Эти продукты часто становятся причиной повышенной жирности кожи, а как следствие, появляются прыщи. Кроме того, я рекомендую исключить из рациона кофе, рафинированный сахар, острую пищу. Молочная продукция может спровоцировать акне, постарайтесь сократить ее потребление, если эта проблема вас коснулась. Запомните, что коктейли на основе молочной сыворотки действуют как сверхконцентрированное молоко. Важно сбалансированное употребление пищи, обогащенной клетчаткой и минеральными веществами, такими как рыба, овощи, бобовые, белок, фрукты и ягоды.
Collapse )

Лифтинг лица и тела.



Лифтинг лица и тела к лету особенно актуален. Пляжный сезон - это во-первых. А во-вторых - именно летом чаще всего люди знакомятся и заводят романы. Ну а если романтические отношения уже есть или даже имеется муж, то rf лифтинг к лету сделать всё равно нужно, чтобы муж или жених не заглядывался на других. Тех, которые выглядят на все сто. Сейчас ведь масса возможностей довести свою внешность до совершенства. В наше время модно выглядеть как с обложки глянцевого журнала. Многие именно так летом и выглядят. Особенно богатые. Но лифтинг доступен практически всем. К примеру, в студии красоты "Прованс", расположенной в Санкт-Петербурге, на четвёртой Советской улице, RF-лифтинг на аппарате Regen TriLipo Maximus стоит недорого. А эффект заметен уже сразу. Возьмите на заметку!

Брекеты.

Не всех природа наделила прямыми зубами. У некоторых людей или кривые зубы, или неправильный прикус, или щёлочки между зубами. Что же делать таким товарищам? Не надевать же коронки. На самом деле - нужно просто подобрать хорошие брекеты. Носить брекеты придётся довольно долго. Может быть год. Брекеты есть съёмные и несъёмные. Проконсультируйтесь с врачом - какие лучше всего подойдут именно вам, ведь проблемы у всех с зубами разные - у кого-то искривление зубов совсем небольшое, а у кого-то весьма серьёзное. Так же поинтересуйтесь сколько стоит установка брекетов, всё-таки многим людям в нашей стране при выборе метода лечения зубов исходить приходится в первую очередь из своих финансовых возможностей.
Но что касается брекетов для детей, то тут родителям экономить не стоит. Чем раньше устранить проблему - тем лучше. Всё-таки: большая разница носишь ли ты брекеты в десять лет или в восемнадцать...
Не стоит ходить с кривыми зубами. Люди ведь "встречают нас по одёжке". И отношение к людям, у которых плохие зубы, как правило, пренебрежительное. С вами могут не захотеть общаться те, с кем вы общаться хотели бы. Вам это надо? Наверняка нет. А всего-то и нужно - носить какое-то время брекеты. Уж лучше побыть год в брекетах, чем много лет с кривыми зубами.
А что касается неправильного прикуса, то из-за него даже морщины в уголках губ и носогубных складках образуются. Так что и прикус исправляйте. И чем раньше, тем лучше.
Ну а щёлочки между передними зубами влияют на нашу дикцию. Этого нам тоже не нужно. Да и внешний вид редкие зубы сильно портят.
Вообще - чем красивее и ухоженнее мы выглядим, тем больше у нас возможностей по жизни - и карьеру сделать, и личную жизнь наладить. Ведь так? Поэтому - следите за зубами и не стесняйтесь носить  брекеты, если вам это требуется.

И не могут меня оценить...


Я прекрасна, я просто богиня,
Я могу соблазнить короля,
Хоть разденьте меня до бикини,
Хоть оденьте меня в соболя.
.
Я богемно могу изъясняться:
Не сморкаюсь, не ржу, не плююсь,
А по паспорту - плюс восемнадцать.
Восемнадцать и маленький плюс.
.
Окружи меня нежной заботой
Дай мне больше защиты и ласк.
Заслужи меня и заработай
Плюсик в карму и полный релакс.
.
Я безумнее Наполеона!
Для любви я готова на всё!
Тот, кто вложит в меня миллионы -
Отвечаю, ему повезёт!
.
Я лечу в отношения птицей,
Я хватаюсь за каждую нить!
А вокруг - мудаки и тупицы,
.
И не могут меня оценить!


(Ю.Соломонова)

Польза бананов.


Бананы – природный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.

По калорийности банан сравним с картошкой. К тому же в нем много сахаров, которые быстро обеспечивают чувство сытости. Так что бананы – отличный способ наесться без лишних усилий.

Бананы – чудесный перекус. Они повышают уровень калия и глюкозы в крови, а также снабжают уставший организм витаминами В и С.  

Ученые нашли в мякоти бананов вещества, которые помогают повысить работоспособность и улучшить память.

Благодаря обилию витаминов группы В бананы могут использоваться в качестве средства против стрессов.

Несмотря на наличие некоторого количества клетчатки, мякоть бананов легко переваривается и не раздражает слизистую оболочку желудка. Банановый сок полезен при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью.

В бананах имеется аминокислота под названием триптофан. Это вещество – не что иное, как натуральное снотворное. Так что банан – отличная замена вечернему стакану кефира.

Средство от бессонницы.



Когда от бессонницы тяжко и больно,
Как будто ударили битой бейсбольной,
А спальня похожа на тесную клетку,
И ты выпиваешь вторую таблетку,
Но лезут противные мысли о вечном,
И не сосчитать непокорных овечек,
И даже беспомощны Хрюша с Каркушей -
.
Не мучайся, детка! Иди и покушай.
.
Покушай сметанки, покушай сырочка,
И станет милее ночная сорочка,
Покушай печеньки, покушай ватрушки,
И в сладостной неге заройся в подушки.
Покушай вареньица с манною кашкой,
Одобрено Хрюшей, Каркушей, Степашкой,
Запомни рецепт этой правильной сказки:
.
Расплющило - плюшку, колбасит - колбаски!


автор Сола Монова



Где заказать хороший шкаф купе.




Сейчас только ленивый предприниматель не делает мебель на заказ... Буквально в каждом торговом центре или небольшом универмаге есть мебельные отделы, в которых выставлено несколько образцов мебели, и предлагаются мебельные каталоги, по которым вы можете заказать изготовление мебели. Но дело в том, что на некоторых мебельных производствах мебель делают из материалов, которые не предназначены для использования внутри помещения. А это значит, что такая мебель будет вредна для вашего здоровья. Поэтому лучше всего выбирать мебель в интернете, почитав предварительно отзывы и всю доступную информацию о компании, в которой вы хотите заказать, к примеру, шкаф купе. Шкаф купе можно выбрать уже готовый, если он идеально подходит по размерам. А если такового не нашли, то заказывайте его изготовление. Например, в Киеве можно заказать шкафы купе на сайте mik-mebli.ua в компании МИК МЕБЕЛЬ. Шкафы там изготавливают только из сертифицированных материалов с хорошей фурнитурой от европейских производителей. Заказывая шкаф купе в МИК МЕБЕЛЬ, вы можете выбрать - из какого материала вам его изготовить : из натурального дерева, из шпонированного или крашенного МДФ. Все заказы МИК МЕБЕЛЬ выполняет в точно оговоренные сроки. А готовая мебель доставляется покупателям максимально быстро.
Так что, если решите заказать хороший шкаф купе - заказывайте в солидных компаниях, в которых заботятся о качестве выпускаемой мебели.