Польза бананов.


Бананы – природный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью.

По калорийности банан сравним с картошкой. К тому же в нем много сахаров, которые быстро обеспечивают чувство сытости. Так что бананы – отличный способ наесться без лишних усилий.

Бананы – чудесный перекус. Они повышают уровень калия и глюкозы в крови, а также снабжают уставший организм витаминами В и С.  

Ученые нашли в мякоти бананов вещества, которые помогают повысить работоспособность и улучшить память.

Благодаря обилию витаминов группы В бананы могут использоваться в качестве средства против стрессов.

Несмотря на наличие некоторого количества клетчатки, мякоть бананов легко переваривается и не раздражает слизистую оболочку желудка. Банановый сок полезен при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью.

В бананах имеется аминокислота под названием триптофан. Это вещество – не что иное, как натуральное снотворное. Так что банан – отличная замена вечернему стакану кефира.
Метки:

Записи из этого журнала по тегу «здоровье»

  • Лечение болезни Паркинсона в реабилитационном центре.

    С возрастом прогрессирует не только старческая деменция, но и другие заболевания, связанные с работой мозга. Например, болезнь Паркинсона. Люди,…

  • Как предупредить болезнь Альцгеймера.

    Болезнь Альцгеймера начинается с малозаметных симптомов и постепенно прогрессирует. Пока ученые ищут способы ее излечения, эксперты выработали…

  • Что избавит от депрессии.

    Частая медитация, а также регулярные занятия аэробикой могут достаточно быстро избавить человека от депрессии и вывести его из непростого…

  • Что помогает при гриппе и простуде.

    Когда в городе эпидемия гриппа, лучший выход – пить чай. Но не обычный, а иммуномодулирующий. Из трав, ягод и пряностей. Для противопростудного…

  • Польза велотренажёра при артрозе.

    Многие люди, после того как им ставят диагноз «артроз», начинают вести малоподвижный образ жизни, опасаясь лишний раз потревожить больной…

  • Почему дома полезно ставить живую новогоднюю ёлку.

    Натуральное хвойное дерево, конечно, несёт множество положительных эффектов для здоровья человека. В первую очередь ёлка оказывает…

  • Как проверить свой диагноз.

    Недавно в США к 45 годам заключения приговорили врача-онколога Фарида Фату, который, чтобы обогатиться, ставил ложные диагнозы и назначал опасное для…

  • Как успокаивать нервы.

    Выходя из дома мы должны быть психологически готовы к различного рода стрессовым ситуациям. Нам могут нахамить, на нас может накричать начальник и…

  • Что добавить в ванну.

    Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая…