Что избавит от депрессии.

Частая медитация, а также регулярные занятия аэробикой могут достаточно быстро избавить человека от депрессии и вывести его из непростого психологического состояния. К такому выводу в ходе целого ряда различных исследований пришли американские ученые. Чтобы установить, как именно медитация и физические упражнения влияют на эмоциональный фон человека, эксперты привлекли к исследованию добровольцев. Они должны были четко два раза в неделю выполнять гимнастические упражнения, дополняя процесс медитацией. Спустя месяц ученые отметили, что у множества испытуемых за время незначительных, но регулярных занятий, несколько снизился стрессовый показатель, и они начали избавляться от проявлений затяжной депрессии. Руководители проекта признались, что столь впечатляющих результатов не ожидали даже они сами. Более того, вариант аэробика+медитация рекомендован не только для обычных граждан, но и для пациентов с клинической депрессией. Эксперты отмечают, что для эффективной стабилизации эмоционального фона необходимо выполнять именно присущие аэробике быстрые танцевальные движения. На занятия достаточно тратить всего 30 минут, но перед этим следует полчаса уделить медитации.
Метки:

Последние записи в журнале

  • Кондиционеры Daikin.

    Замечали ли вы, что многие дома стоят почти вплотную к оживлённой магистрали или проспекту? Причём это беда как старых "сталинских"…

  • Приснился Питер.

    Приснился Питер. Проснулась, ёжась. Немного ныла спина от крыльев. И вспоминалось одно и то же: Я позвонила – Вы мне открыли – Мы, в…

  • Не она твое счастье.

    Ты ее обнимаешь настолько нежно И целуешь ее настолько жадно, В сотый раз понимаю, что нет надежды Возвратить то, что было обратно. Я стираю из…

  • Беззалоговый кредит от Top Credit.

    Ситуации, когда нам нужны деньги, а их нет - случаются у каждого. Даже очень богатые люди берут иногда кредиты - на развитие бизнеса, например. У…

  • Лучший лаунж-бар в Киеве.

    В Киеве на Осокорках по ул.Елизаветы Чавдар-2 есть классный лаунж-бар SmoKing, в котором всегда всё вкусно и недорого. А кроме того там лучшие…

  • Детское питание.

    Самое лучшее детское питание в Харькове Milk Factory производит коммунальное предприятие "Городская молочная фабрика-кухня детского…

  • Кем стали артисты, которых продвигали богатые родители.

    Алекса О том, что за плечами этой девушки карьера певицы, напоминают лишь немногочисленные клипы, которые появились на волне ее популярности…

  • Шкода кодиак цена.

    Тем, кто собирается купить Шкоду в Воронеже, советую обратиться к официальному дилеру компании "Ринг Север". Нам сайте дилера…

  • Дубликаты страниц. Что это такое, как найти и удалить.

    Дубли страниц чаще всего бывают из-за трёх дабл ю. Вторая причина зеркал или дублей - чёрточка в конце ссылки : на примере моего блога - это…