Интервью Глафиры Тархановой.

глафира тарханова



— Глафира, вы очень стройная, что для мамы троих детей редкость. Проблема лишнего веса вам не знакома?

— Более чем знакома. После каждой беременности я набирала 20 килограммов. Восстановление после родов — сложный и не быстрый процесс. Девять месяцев килограммы набираются, а потом столько же, а то и больше времени нужно, чтобы восстановить форму. Если при этом малыш на грудном молоке, мамочка должна хорошо питаться, тяжелые физические нагрузки запрещены. Но все-таки спорт или йога необходимы. Плюс правильное питание. И особенно массаж, который очень полезен для восстановления кожи. Кстати, с того периода улучшающий лактацию зеленый чай с молоком остался моим любимым напитком. А еще, несмотря на диеты, я очень люблю сладости и всякие плюшки. Обожаю торты, всегда сама их пеку на семейные торжества — это мой конек.

— Расскажите, как строится ваш ежедневный рацион.

— На завтрак делаю себе овсяную кашу на воде, безо всяких добавок. Днем или вечером стараюсь есть мясо, рыбу или птицу с хорошей порцией овощного салата. На ночь никогда не наедаюсь. Не очень люблю бутерброды в качестве перекуса. Лучше уж выпить зеленого чаю с молоком. В нашей семье не едят почти ничего жареного, я готовлю большей частью в духовке и без добавления масла. Если уж без него совсем никак, то использую немного оливкового. Кстати, мультиварки у нас нет — считаю, что она не нужна. Ту же кашу лучше сварить по старинке, в кастрюльке. И еще я равнодушна к мясу, возможно, потому, что в детстве ела его нечасто — родители не могли позволить себе покупать мясо каждый день. Так что с того времени я полюбила тушеные, вареные овощи и салаты.

— Как ухаживаете за лицом? Часто ли посещаете салоны красоты?

— У меня нет личного косметолога, в основном устраиваю сама себе процедуры на дому. Хотя недавно побывала в салоне — делала интенсивный массаж лица, после которого повышается тонус мышц и эластичность кожи. Пока не могу сказать о результате — он будет заметен только через некоторое время... Из ухаживающей косметики предпочитаю одну известную марку, которую производят у нас в Сибири. К счастью, у меня не очень чувствительная кожа, поэтому кремы обычно выбираю методом проб и ошибок. Еще слежу за тем, чтобы руки были в порядке: для актрисы ухоженные руки тоже визитная карточка, как и лицо.

— Как вы выбираете декоративную косметику?

— Я практически не крашусь — грима мне хватает и на съемках. Поэтому в повседневной жизни стараюсь дать своей коже отдохнуть. Кстати, моему мужу очень нравится, когда я в «натуральном» виде.

— Как ухаживаете за волосами?

— Дважды в месяц делаю специальную маску для волос: смешиваю столовую ложку коньяка с яичным желтком и любым маслом, какое есть дома. Втираю смесь в кожу головы, надеваю полиэтиленовую шапочку и хожу так час. Потом смываю. Волосы после такой процедуры чувствуют себя ­прекрасно.

Последние записи в журнале

  • Загитова выиграла первое золото на Олимпиаде 2018.

    На Олимпиаде в Пхенчхане завершился турнир фигуристов. Российская дебютантка Алина Загитова стала победительницей Олимпиады в женском одиночном…

  • Вся правда о дельфинариях.

    Все любят дельфинов! Резвые, улыбчивые и вечно позитивные. Но улыбка дельфина - это не показатель счастья. На самом деле это всего лишь строение…

  • Почему кёрлингист отказался оспаривать допинг-пробу.

    Небогатый медальный урожай команды «Олимпийских атлетов из России» уменьшился на одну бронзовую награду. Александр Крушельницкий и…

  • Где можно выгодно купить одежду для полных.

    Где можно выгодно купить одежду для полных женщин? Да в интернете заказать. Магазин называется "Vatirosa.in.ua". Это интернет магазин,…

  • Магазин музыкальных инструментов.

    Музыка украшает нашу жизнь и доставляет эстетическое наслаждение. Все праздники мы проводим под музыку. Мы с удовольствием ходим на концерты.…

  • Раздвижные окна.

    Оказывается можно установить раздвижные окна. В принципе обычное пластиковое окно, открытое в режиме проветривания, не так уж и мешает. Но вот…

  • Аренда квартир посуточно.

    Всем хороша аренда квартир посуточно. И цена ниже, чем в отеле, и места больше, и кухня есть. Но вот лично меня настораживает тот факт, что…

  • Тепловой насос.

    Учёные прогнозируют, что через тридцать лет каждый третий житель планеты будет отапливать своё жилище с помощью теплового насоса. Тепловой насос…

  • Всё для бильярда.

    Многие люди сейчас живут в коттеджах или элитных квартирах. Там у них, как правило, довольно большие комнаты и в одной из комнат обязательно…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.