Как избежать инсульта.

Риск инсульта возрастает, если у вас есть какие-либо сердечные заболевания. Например, мерцательная аритмия. При этом заболевании необходимо вести правильный, здоровый образ жизни. Не курить, не употреблять спиртное, гулять на свежем воздухе, делать гимнастику. Так же очень важно постоянно следить за давлением, уровнем холестерина, уровнем сахара в крови. Чтобы избежать повышенного холестерина следите за своим рационом. Ешьте побольше клетчатки и поменьше животных жиров, сахара и различных сладотей. Давление будет ниже, если вы будете недосаливать пищу, а также откажитесь от солёной и копчёной пищи. По утрам полезно съедать два очищенных яблока - это полезно для почек и выводит лишнюю жидкость из организма. Таким образом объём крови в нашем организме уменьшается и давление становится ниже. Полезна ежедневная ходьба в течении часа, плавание в бассейне два раза в неделю, катание на лыжах по горизонтальной местности.


________________________________________________________________________________________
Если вы заботитесь о своём здоровье и здоровье своих близких, купите себе ионизатор воздуха для дома. Ионизатор воздуха укрепляет иммунную систему человека, так как наполняет воздух в квартире отрицательными аэроионами. Создаётся эффект лесного воздуха.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.