Как успокаивать нервы.

Выходя из дома мы должны быть психологически готовы к различного рода стрессовым ситуациям. Нам могут нахамить, на нас может накричать начальник и так далее. Поэтому важно держать удар. В конфликтной ситуации нужно мыслить и действовать спокойно, конструктивно и рационально. Когда человек спокоен - его голова лучше соображает. Поэтому есть больше шансов разрулить неприятную ситуацию без ущерба для своей нервной системы.
Но если вы всё же понервничали, то не успокаивайте нервы транквилизаторами или различными каплями, содержащими транквилизаторы (валокордин, корвалол). А так же ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Нервы лучше лечить по-другому. Из успокоительных препаратов подойдут только травяные настои, типа - валерианы, пустырника, пиона. Хорошо снимает стресс горячая ванна. А ещё можно погулять или поплавать в бассейне. Многие советуют переделать кучу домашних дел. Можно посмотреть телевизор или захватывающий фильм в интернете.
Пожалуй лучше всего справляются со стрессом люди, занимающиеся йогой. Воистину - ничего лучше йоги для нервной системы человечество до сих пор не придумало. Поэтому - если вы в последнее время стали часто срываться, если вам диагностировали невроз (или другое нервное заболевание) - займитесь йогой. Кстати, вот в этом интернет магазине спортивных товаров широкий выбор ковриков для йоги, а так же все, что нужно для занятий йогой.