Как поднять давление утром.

Хочу подсказать, как поднять давление утром. Ведь каждое утро - это кошмар. Как проснуться? И проснуться так, чтобы голова как следует соображала? Это проблема многих гипотоников и тех, у кого вегето-сосудистая дистония. Поэтому поделюсь некоторыми способами, которые лично мне помогают. Ну во-первых, помимо традиционного кофе, хорошо помогает такое упражнение: Складываете руки в "замок" и кладёте себе на затылок. Затем головой как-бы давите на руки, а руками - на голову. Локти при этом должны быть максимально подняты вверх. И так несколько раз. При этом упражнении напрягаются мышцы шеи, что обеспечивает приток крови к голове. Людям, страдающим повышенным давлением, это упражнение противопоказано, так как при излишнем усердствовании может привести к резкому скачку давления. Ещё неплохо покачать пресс. Лёжа на животе, десять раз поднять и опустить ноги, при этом опять же стараясь напрягать мышцы шеи.
http://enasiwa.livejournal.com/.