Как выбрать матрас.

Совсем не просто правильно выбрать ортопедический матрас для хорошего сна. При выборе матраса следует учитывать такие критерии, как внутреннее устройство, наполнитель и материал покрытия. От первых двух факторов зависят ортопедические свойства матраса. Третий играет главным образом гигиеническую и эстетическую роль. На него нужно обращать особое внимание тем, кто страдает аллергией, заболеваниями кожи и дыхательных путей. Выбирая пружинный матрас, следует исходить из того, что пружина пружине рознь. Сейчас популярны двухслойные пружины, имеющие высоту 120 и 140 мм. Толщина матраса с такими пружинами — не менее 18 см. Необходимо обратить внимание на количество пружин (чем их больше, тем лучше).  Особенно важно правильно выбрать матрас людям, имеющим избыточный вес. Чтобы матрас прослужил достаточно долго, сохранив при этом ортопедические свойства, советую:

не покупать беспружинные матрасы — они быстро продавятся.

избегать моделей с пружинами, выполненными из тонкой проволоки (сечением менее 2 мм).

приобрести матрас на каркасе с ножками, чтобы основная нагрузка приходилась на эти опоры, а не на боковины кровати.
Самый верный способ правильно выбрать матрас — лечь на него, ощутив всем телом мягкость и упругость будущего ложа.

Выбрав матрас, не забывайте правильно его эксплуатировать — раз в 2–3 месяца переворачивать.

Матрас нужно менять не реже, чем раз в пять лет. Это связано не только с тем, что в процессе эксплуатации он теряет свои ортопедические свойства. В наполнителе матраса накапливается пыль и грязь и со временем он разрушается. Кроме того, отрицательная биологическая энергия уходит из организма именно во сне и поглощается окружающими предметами. Накопив большой запас подобной энергии, наша постель начинает отдавать ее нам обратно. Отсюда бессонница, неврозы, недомогания и чувство разбитости по утрам.