Печень.

   Чтобы печень была здоровой, нужно есть поменьше сладкого и жирного. При переизбытке глюкозы в нашем организме печень начинает превращать её в жиры, при этом сама повреждается. Полезны для печени только растительные жиры, и то в небольших количествах. Животные же жиры вызывают камнеобразования в жёлчном пузыре и кисты в печени. Животных жиров нам достаточно всего лишь пятьдесят, семьдесят граммов в день.
 Не стоит переедать фруктов и овощей содержащих нитраты. Клетчатку лучше получать из круп. Конечно же это не означает, что надо ограничивать себя в потреблении свежих фруктов, однако всё хорошо в меру.
 Не нужно забывать про самого главного врага нашей печени - алкоголь. Хотите быть здоровым - ведите здоровый образ жизни. Стрессы можно снимать успокоительными отварами, настойкой валерианы, пустырника, пиона. 
 Кстати, с травами тоже нужно быть осторожнее. Многие из них содержат различные яды, поэтому бесконтрольное употребление травяных настоев поражает печень.
 Полезны для печени физические упражнения. При физической нагрузке печень освобождается от глюкозы, которая в ней накапливается. К тому же движение способствует оттоку жёлчи из жёлчного пузыря, и является профилактикой желчекаменной болезни. Не стоит злоупотреблять лекарствами. Как минимум тысяча лекарств повреждают печень.

polezniye-produkti-dlia-pecheni 

____________________________________________________________________________________________
Если вы не можете подобрать имя для новорожденного ребёнка, загляните на сайт persones.ru. Здесь вы найдёте имена девочек и их значение, а так же мужские имена, популярные имена и советы как назвать ребёнка.