Польза и вред кофе.

Всё хорошо в меру. Это изречение как нельзя лучше подходит к кофе. Если его употреблять в разумных количествах, то организму он скорее полезен, чем вреден. Кофеин оказывает бодрящее действие на наш организм, тем самым укрепляя иммунитет и помогая нам защититься от различных простудных заболеваний. А так же, согласно нескольким исследованиям, кофе предотвращает болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Есть так же данные научных исследований, что кофе способно защитить нас от некоторых форм рака. К тому же кофе улучшает мозговую деятельность и повышает способность к обучению.  
Пить кофе лучше с молоком или сливками. Молоко нейтрализует все вредные вещества, находящиеся в кофе. А вот в том, какой кофе полезней - растворимый или натуральный мнение диетологов расходятся. Золотая середина состоит в том, что если вы употребляете растворимый кофе, то он должен быть самого высокого качества. Так как в дешёвом растворимом кофе содержатся ненужные примеси. Иногда их объём достигает восьмидесяти пяти процентов. То-есть натурального растворимого кофе в дешёвом продукте всего лишь пятнадцать процентов. 
Вреден кофе только в больших дозах. Тогда он вызывает тахикардию, повышенное нервное возбуждение, способствует бессонице.

кофе

________________________________________________________________________________________
Библиотека книг на сайте kodges.ru предлагает скачать книгу: егэ обществознание 2012 и другие книги по ЕГЭ, такие как "ЕГЭ 2012. Математика. Типовые тестовые задания", а так же тесты ЕГЭ по физике и другим предметам.